成人体温多少算正常

发布时间：2024-05-10

人类都是恒温动物，因此每个人都有特定的恒定体温，以保持每天的正常活动以及新陈代谢。为了维持机体的正常体温，人们每天都需要摄入足够能量的物质，当这些物质在人体内进行代谢之后，就会转化为热量，用来维持人体的正常体温。但最终这些热量还是会从人体散发出去的。当人体的体温升高到一定程度的时候，也代表他发烧了，那体温多少算正常呢?

体温数据标准：

每天的不同时段，男性和女性之间，人体的不同部位，其体温都是存在着一定差异的。但是正常的人体体温都是在一个相对稳定的范围之内波动的，这意味着人体体温并不是恒定不变的。

对于正常的成年人来说，其口腔温度波动范围为36.3℃-37.2℃，腋窝的温度就比口腔的温度低一些了，波动范围在36.1℃-37.0℃，而直肠的温度就要口腔的温度高一些，在36.4℃-37.4摄氏度之间。

一般来说，一天24小时的时间内，体温最低的时候是清晨的2-5点，体温最高的温度是下午的5-7点，但是正常的波动幅度不会高过0.8℃。女性的体温要比同龄男性高0.35℃左右。

体温多少算发烧：

如果保持正常的饮食，穿着适宜的衣服，人体都是处于正常状态下的，这个时候人体的体温在37℃上下波动，且不会因为外界温度环境的变化而随着发生改变。如果用体温计测量体温，将其发在腋窝下，正常的体温应该在36℃-37℃之间，超过了这个范围，在38℃以下的属于低烧，在39℃以上就属于高烧了。

测量体温的方法：

目前最常用的测量体温方法就是用体温计测量，标准的测量方面是在每天早上的8点、下午的3点以及晚上的8点各测量一次，测量几天的时间，取其最常出现的一个数值，就是正常的体温。

测量体温之间应该讲体温计内的水银柱甩至35℃以下，这样才能保证测量数据的准确性。

以上就是小编关于“体温多少算正常”的详细介绍，如果您感觉自己的体温出现异常了，就要及时使用体温计进行体温的测量，出现发烧的情况就要及时的就医或者吃药。发烧的时候也要注意饮食要清淡一些，多喝一些热水，适量的进行运动出汗，这样能把体内的病菌排出体外。正常来说，只要保持良好的作息饮食习惯，及时添衣，都不会发烧的。