抽筋的科学名称是肌肉痉挛，它是肌肉硬度的自发缩短。腿部和脚趾肌肉痉挛最常见。当它们爆发时，它们是痛苦和痛苦的。如果局部抽筋怎么办?宣布的原因有五个：
一、局部抽筋是怎么回事原因之冷刺激
外界气象的冷刺激，如冬夜室内温度较低、睡眠时被罩过薄、夏季漂浮水温度较低等，都会导致腿部随意抽筋。
二、局部抽筋是怎么回事原因之过度疲劳
睡眠不足或过度睡眠都会导致局部酸代谢产物的积聚，从而导致肌肉痉挛。有一些运动如用太多力气奔跑，长时间去爬山、走路等等，都有可能导致过度疲劳或睡眠不足时，可使乳酸积累，小腿肌肉最任意产生疲劳。如果你累到一定程度，你就会痉挛。
三、局部抽筋是怎么回事原因之老骨质疏松
雌激素水平下降，骨质疏松，可导致低血钙水平和肌肉紧张，并经常痉挛。
四、局部抽筋是怎么回事原因之睡眠姿势
每个人的睡觉姿势千奇百怪，但都有共同的基本睡觉姿势：长时间面朝上仰卧，双脚挤压被子，还有就是长时间俯卧，把双脚紧紧贴着床、强迫小腿某些肌肉长时间绝对放松，造成肌肉被动挛缩等。
五、局部抽筋是怎么回事原因之体内缺钙
钙离子主要是浸渍的。当血液中的钙浓度过低时，肌肉会随意地感到愉悦和痉挛。青少年生长迅速，随意缺钙，所以他们经常腿抽筋。
一般来说，这是源自上述原因，因此我们可以根据上述原因找到解决方案，以避免不可预知的事故发生。比如是在游泳的时候出现抽筋。就容易发生溺亡事件。或者在攀岩的时候出现局部抽筋，也会造成伤亡。所以说，一定要避免以上的五点，掌握基础的应急措施。
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