选择合适的电脑桌椅高度，你的脖子不再酸

发布时间：2024-04-25

一天坐在电脑前，你的脖子是不是不受自己控制了?这是现在广大上班族的“通病”，整天像个机器人一样，目不转睛地对着电脑，紧张的工作氛围已使得你没有一丝空闲时间到外面走走转转，一天下来，脑袋已僵硬得不行。下面小编来给你点建议，在电脑桌椅高度方面做点功夫，让你的脖子不再酸。

正确的桌椅高度应该能使人在坐时保持两个基本垂直：一是当两脚平放在地面时，大腿与小腿能够基本垂直。这时，座面前沿不能对大腿形成压迫。二是当两臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直，这时桌面高度应该刚好与小臂下平面接触。这样就可以使人保持正确的坐姿和书写姿式。

桌椅高度搭配不合理，会直接影响人的坐姿，不利于使用者的健康。为此写字桌面下的空间高不小于580毫米，空间宽度不小于520毫米，这是为了保证人在使用时两腿能够有足够的活动空间。

电脑桌椅最好有支持性椅背及扶手。显示屏的高度要合适，双眼平视电脑屏幕上方位置，并与显示屏保持恰当的距离。

当然，光在电脑桌椅高度方面下功夫是不够的。现在，越来越多的白领和中小学生成了“电脑脖”，因此，我们要时刻注意自己的坐姿，时刻不忘动一动身子。另外，上面的几招也不容忽视。亲们在购买家具时，应对桌椅和家具的尺寸有个清晰的了解。