为打造良好的睡眠环境，卧室装饰用什么

发布时间：2024-04-25

    学业、工作等生活压力的加大，很多学生族及上班族面临着失眠多梦的困扰，为了解决这些问题的困扰，营造一个舒适的睡眠环境，卧室装饰用什么？以下有几点小贴士：

一、床

    人生有三分之一的时间是在睡眠状态中，而睡眠质量的高低则与床密不可分，为了拥有充沛的睡眠，床上装饰用什么可促进人快速进入深度睡眠呢？首先是床垫的选择，一般而言，市场上多为弹簧床垫，质软、弹力强，也是多数人的普遍选择，但是普遍并不意味着适合所有人，床垫的选择要根据个人身体状况而定，关键是要满足舒适、安全的要求。不适合睡弹簧床垫的可选择稍硬的木质床垫，适合睡软床但不适合弹簧床垫可选择水床垫、乳胶床垫和充气床垫等。除了床垫，床上装饰用什么枕头、被子等也都是促进睡眠的好方法。

二、灯

    卧室灯具也是必不可少的，但卧室是休息的地方，太强或者太刺眼的光，都会引起人的不适，严重会造成神经衰弱、失眠多梦。那卧室装饰用什么灯具是可取的呢？卧室要主选光线柔和的照明灯具，这里是整体照明。也可购置一些灯作局部照明，如床头灯等。对于一些睡眠不好且习惯起夜之人，为避免瞬间开灯带来的光线刺激到眼睛，装饰用什么香薰灯、小夜灯和些蜡烛等之类也是不错的选择。

三、墙

    卧室墙壁的颜色多是按照住房人喜好来定，可有些颜色并不适宜卧室，那么墙壁装饰用什么颜色的涂料或壁纸比较合适呢？首选淡雅之色，淡雅色中更理想的颜色便是浅蓝与米黄，蓝色给人深远、静谧之感，会让人觉得踏实，米黄色给人温柔、洁净之感，会让人觉得温馨。卧室墙壁不可大面积使用深色、重色，易给人造成压抑感，也不可大面积使用明亮刺眼的颜色，会让人躁动不安。当然，墙壁装饰用什么捕梦网等也都是营造睡眠环境的好办法。

    看完这篇文章，大家应该知道卧室装饰用什么可以打造良好的睡眠环境，也希望这篇文章对被睡眠问题困扰的人有所帮助。