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何好洁
我听朋友介绍的减肥方法,说是让我每天爬楼梯,但是我朋友记不住每天爬多久可以减肥了,我想问下大家,每天爬楼梯10分钟能起到减肥的效果不?
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董静云 有用 1
喻博超 有用 1
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问我想知道,爬楼梯可以减肚子吗?
答我是觉得这个一般都是有一天运动的成分在。有运动就可以稍微的瘦一点了吧。但是爬楼梯可以减肚子吗?因为毕竟你是用腿在走路。腿肚子倒是有可能会剪掉。至于你说的肚子
问请问梦见爬楼梯有什么寓意?
答也就是说,你现实中可能面临了选择,你知道选择难的道路肯定能对你的生活或者未来有益处,但是因为太难,而且你怕失败,所以你不能选择,但是你心里又放不下。 你选
问大家都来说说怎么爬楼梯减肥吧?
答所有的运动都能减肥,关键问题是要坚持下去,还要方法正确,对于怎么爬楼梯减肥?这个很难说,因为爬楼梯减肥并不是适合所有人,比如心肺不好和有关节疾病的人就不能爬
问小孩爬楼梯有什么影响?高楼住户
答小孩爬楼梯有什么影响呢?如果是成长期的青少年,不喜欢跳绳之类的枯燥运动,他愿意爬楼梯,你就去让他爬嘛,反正你别看它小人都是有撇儿的。累不累腿疼不疼,应该自己
问你们说晚上爬楼梯能*吗?我好胖。
答晚上爬楼梯能减肥吗这个问题。当然只有你有所运动,肯定是有一点效果的。怎么可能没有效果呢?总比你躺在床上一动不动来的好吧。能够减少一点,都是减少一点了吧。我反
爬楼梯小腿会变粗吗?粗腿的类型有哪些?
爱美是每个女孩的天性使然,如今我们对腿的审美标准便是纤纤玉腿,所以女孩们想尽各种办法要让腿变瘦。那么怎么才叫瘦呢?首先小编告诉大家粗腿的类型有哪几种?粗腿的类型分脂肪型、水肿型、肌肉型三种,大家在减肥时可选择适合自己的方式进行减肥。我们都知道爬楼梯是一种很好的减肥方式,那么爬楼梯小腿会变粗吗?粗腿的类型有哪些?1.脂肪型。如果腿很粗,用手捏的时候感觉很软,全是白花花的肥肉,松松垮垮,大腿上还有很多橘皮组织,那证明是脂肪型的粗腿,应该通过锻炼来消除腿部的脂肪,才会让腿变得更加纤细。2.水肿型。上班族因为久坐,导致腿部血液循环不畅通,加上经常吃快餐等不健康的食品,促使腿部淋巴的毒素堆积,使双腿变得肿大。这种腿部需要改善饮食习惯,并且多做运动来消除水肿。3.肌肉型。这种粗腿的原因是腿肚子上有大块肌肉。然而这些肌肉不一定是运动产生的,旅游、逛街都会使腿变壮实。爬楼梯小腿会变粗吗?不少MM说,感觉爬楼梯后,整双腿尤其是小腿处肌肉紧绷,感觉变粗了一圈。其实这是因为运动后肌肉处于紧张的状态,所以会有腿变粗的感觉。要知道,爬楼梯可是一种有效减肥的运动,本身并不会让腿变粗的。爬楼梯是一种针对下身的运动,如果用适当的强度和速度爬楼梯,确实能消除腿部脂肪,收紧腿部肌肉,塑造腿部曲线。要防止爬楼梯长肌肉,就要控制好爬楼梯的速度和运动量,要保持一种有氧运动的状态,才能达到消除脂肪、拉长曲线的目的。而对于肌肉型的粗腿,爬楼梯的时候更应该注意有氧呼吸。腿部肌肉本来发达,爬楼梯会感觉不那么费劲,但是也不要爬得太高、太快,这样就不会进入无氧运动状态,不会刺激肌肉让腿变粗。通过爬楼梯减肥的美眉都知道,爬楼梯对腿部的力量要求很高,因而很多人也认为爬楼梯是可以进行腿部减肥的。是的,爬楼梯这种运动本身不会是的腿部变粗,但是必须注意方式。小编上面也提到了粗腿的类型有很多种,为了达到减肥的效果,不同类型的粗腿在爬楼梯时的方式是不同的,这些小编在文中均有介绍,大家可仔细查看。
室内设计:就是不想爬楼梯!那就用溜的吧
「孩子们!家里有大型溜滑梯罗~」最近这样的室内设计巧思愈来愈多,或许为了突破严谨的家居设计,让上下楼层之连结,有更多崭新的变化!来看看这户人家的大型铝制滑梯,这样下楼快多罗!这里就是滑道入口,像极了水上乐园的滑水道,除了下楼梯快速,家人之前传递物品也方便,要拿本书给楼下的老爸,利用滑梯立即传送!当然,设计再创新与独特,安全上的考量仍然是最重要的,使用者溜下姿势要正确,停留在滑道上玩耍更是禁止,且小孩使用时,记得叮咛要按顺序,不能争先恐后,毕竟,在求快速好玩之外,安全才是最高原则!
室内楼梯价格 室内楼梯分类
楼梯主要是用来连接楼层的通道,并且也是现在楼房必不可少的,楼梯有室外楼梯,室内楼梯。但是大部分朋友关心的都是室内楼梯,因为室内楼梯主要是家用比较多。而且室内楼梯的种类也是非常多的,例如有螺旋式楼梯,折线性楼梯,弧线性楼梯。从楼梯的材质可以分为实木楼梯,钢制楼梯,玻璃楼梯,大理石楼梯等等。那么接下来小编就给大家说说有关于室内楼梯的知识。室内楼梯价格室内旋转楼梯价格从几千元到数万元不等,楼梯的材质不同,价格也会不一样。选择楼梯时,可以按照楼梯的价格和材质来选择,分为这几类:木制楼梯、钢制楼梯、钢木楼梯、铁艺楼梯、玻璃楼梯。在这几种材质中实木的价格最贵,其次就是钢木质的。室内楼梯分类一、按形状1、旋转楼梯旋转楼梯通常称为螺旋形或螺旋式楼梯,通常是围绕一根单柱布置。由于其流线造型美观、典雅,节省空间而受欢迎。旋转楼梯省空间,如果空间比较小,一般来讲,旋转楼梯的洞口尺寸最小可以开到1300*1300MM,或1400*1100MM。但是现在中柱旋转式楼梯,只有一个中心受力点。在外侧行走,这样的结构会导致踏步板处于上下晃动状态。这是中柱旋转式楼梯共有的缺点,若是楼梯的通行半径越大,踏板便会晃动得越厉害。旋转楼梯的承重力一般是150KG到200KG,相比之下,其它成品钢木楼梯的承重一般是在400KG左右。阶梯高度与深度:阶高应该在15-18厘米,阶面深度为22-27厘米。阶数为15步左右,如果过高了,可能需要设置楼梯休息平台。2、直梯这是在实际操作中最为常见的一种楼梯形式。直下直下的造型最为简单,颇有直上九天的径直感。直梯的简约几何线条给人以挺括和硬朗的感觉。直梯并不是没有多变的可能,它加上平台也可实现拐角的设计。弧型梯——与直梯相反,它是以曲线来实现上下楼的连接。这种楼梯美观、大方,而且可以做得比较宽敞,完全没有直梯拐角那种生硬的感觉。弧型梯是三种楼梯中行走起来最为舒服的一种;旋梯——旋梯的主要特点是空间的占用面积最小,盘旋而上的蜿蜒趋势着实让不少个性化的消费者心动。台阶控制到20-30cm,最高一级踏步到天花板的高度,需要有两米以上的净空,最低不低于1.8m。两根栏杆中心距离以8厘米为宜,不大于12.5cm,扶手高度到腰部位置,85-90cm,扶手直径以5.5cm为佳。二、按材质楼梯的种类是多种多样的,不同的楼梯风格有不一样的感觉。1、制楼梯这是市场占有率最大的一种。消费者喜欢的主要原因是木材本身有温暖感,加之与地板材质和色彩容易搭配,施工相对也较方便。选择木制品做楼梯的消费者,要注意在选择地板时与楼梯地板尺寸的匹配。目前市场上地板的尺寸以90厘米长、10厘米宽为最多,但楼梯地板可以配120厘米长、15厘米宽的地板,这样一格楼梯只要两块普通地板就够了,可少一道接缝,也容易施工和保养。2、制楼梯选择钢制楼梯是目前比较时尚的一种做法。钢制楼梯一般在材料的表面喷涂亚光的颜料,没有闪闪发光的刺眼感觉,这类楼梯材料和加工费都较高。另外,还有用钢丝、麻绳等做楼梯护栏的,配上木制楼板和扶手,看上去感觉也不错,而且价格相对低廉。3、璃楼梯玻璃楼梯是一种新生事物,它的购买人群主要为比较现代的年轻人。玻璃大都用磨砂的,不全透明,厚度在10mm以上。这类楼梯也用木制品做扶手,价格比进口大理石低一点。4、理石楼梯这种材质的楼梯更适合室内已经铺设大理石的家庭,以保护室内色彩和材料的统一性。一般用大理石铺设楼梯,可以在扶手的选择上大多保留木制品,使冷冰冰的空间内,增加一点暖色材料。这类装饰的价格主要看大理石是否昂贵。5、制楼梯铁制楼梯实际上是木制品和铁制品的复合楼梯。有的楼梯扶手和护栏是铁制品,而楼梯板仍为木制品;也有的是护栏为铁制品,扶手和楼梯板采用木制品。选择这种楼梯的客户也不少,比起纯木楼梯来,这种楼梯似乎多了一份活泼情趣。室内楼梯越来越受大家重视了,很多有别墅的朋友或者是自己家建造房子的时候都是需要安装楼梯的,楼梯的选择也是非常重要的,因为楼梯更能体现一个人的品味和审美。目前大部分朋友都会使用钢制螺旋式楼梯,木质螺旋式楼梯,玻璃螺旋式楼梯。但是不管哪种楼梯大家都要参考自己家的装修风格来定,千万不要盲目选购。除此之外不同类型的楼梯性能也是不一样的,大家选购前也要做好充足功课。
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