晚上睡觉开空调好吗

现在空调已经非常普遍了，很多家庭都有安装空调，在夏季天气炎热的时候也会开空调。开空调后室内的环境是会变得比较舒适，炎热感也能够一下子就消除了。白天开空调是很正常的，白天的气温比较高，但在晚上睡觉的时候，有些人也觉得炎热睡不着而需要开空调，但晚上的气温跟白天相比并没有那么高。那么，晚上睡觉开空调好吗?晚上睡觉开空调好吗从舒适性来讲，开着空调睡很舒服，最起码不会被热醒，怕感冒可以盖被子就像冬天一样;从健康性来讲，晚上最好不要开着空调睡，也不要一直吹风扇，那样都会让你生病的;最理想的方案是，晚上把空调或电扇调好时间(比方1-2小时)，调好温度27-28°，电扇不要对着吹要四周转着吹，等你睡着了，自动就关闭了，那样最好了!空调一直在抽取空气中的水分，容易干燥;晚上的气温就比白天低，如果晚上仍然开着空调，可能会感觉冷，再加上白天的高温，冷热交替容易感冒;空调持续性吹冷风，一些人会感觉头痛;建议开启智能模式，在需要的时候才制冷，定时开关。尽量不要久待空调房，在空调房内要放置加湿器，保持室内湿度，经常开窗通气，使空气得到流通。一定要多喝水，保持咽喉部的湿润，如果有咽干、咽痛的症状，可以含服润喉片。空调使用小贴士一、空调温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜，室内比室外低3℃—5℃为佳。二、在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。三、限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直对着吹。四、注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10—20分钟。同时，避免空调房里抽烟。即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。晚上睡觉开空调好吗?从舒适性的角度来看，晚上开空调是比较好的，在晚上开空调的时候，人们就不会容易出汗，可以提供一个舒适、安静的环境，帮助人们更快的入睡。从耗电方面来看，晚上开空调的时间会比较长，一个晚上要用好几度电，一个月下来，要出的电费也不少。为此人们可以结合个人的实际来决定晚上是不是要开空调来睡觉。

睡觉空调多少度合适?空调开多少度可预防空调病

如今，空调在我们的生活中有着非常多的重要性，因为它不仅能够有效地调节室内温度，还能够进行除湿、增加负离子。然而，空调的使用过程中也有很多需要注意的地方，比如对空调温度的调节等等，今天小编便主要针对这个问题来跟大家讨论一下，因为很多时候有的朋友习惯睡觉的时候把温度调节很低，第二天感到有些不舒服，那么到底我们晚上睡觉空调多少度合适呢?还有一般室内外温差多少度为适?怎么样预防空调病?一、睡觉空调多少度合适?在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。二、空调温度室内外温度相差多少度合适?据某知名品牌空调技术人员介绍，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调定在26℃时，房间的湿度在50%左右，这是人体比较适宜的湿度，人体感觉比较舒适。人体最适宜的空调温度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考虑到节能开到26-28摄氏度最合适，室内外温差不宜大于5℃，温差太大容易引发空调病，空调在制冷时，设定温度高2℃，就可节电20%。三、空调开多少度可预防空调病?夏天患呼吸系统疾病的人比较少，但是近年来门诊病人有增多的趋势，这与人们长时间呆在室内空调环境有关，一方面是温度太低，另一方面是空调如果不及时清洗很容易滋生军团菌等细菌，使得人体抵抗力下降。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的，气温作用于皮肤，是通过对人体神经系统的作用，引起调温效应反应，使人体血管收缩或舒张来保持体温的恒定。人体之所以能够保持37℃左右的恒温，主要是靠皮肤的体温调节功能，皮肤的散热量约占人体总散热量的90%。从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，这是由于空调机处理后的空气中缺乏负离子，室温过低还会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，导致神经调节紊乱，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。特别容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症，更是心脑血管病人的大忌。医师建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。对于空调温度的调节，对于我们每个人来说，是非常重要的。比如睡觉空调多少度比较合适这个问题。大家看完以上小编介绍的内容之后应该对空调温度方面的知识都掌握了吧?是不是很简单呢?在使用空调的过程中，有一点非常重要，切勿将空调温度调节过低，因为长时间处在低温的环境下，容易得空调病。学会更好地使用空调，才能够让我们的生活更加惬意和美好。