睡硬板床的好处与坏处是怎么样的？

对于每个人来说，睡眠是尤为重要的，所以选择适合自己的床，不仅能够有效地提高睡眠质量，对身体也有很大的好处。如今，很多人都喜欢睡硬板床，因为觉得它对身体比较好。其实，睡硬板床有好处也有坏处，具体而言，各是怎么样的呢?其实，我们每个人自身的条件可能有所不同，应该要选择适合自己的床更为合适，下面我们便来了解相关的知识，希望能够帮助到大家。一、好处1.通过睡硬板床休息，最大的好处在于促进背部督脉的通畅，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉韧带的痉挛，减轻神经根的压迫程度，使症状得以缓解。2.睡硬板床，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉韧带的痉挛，促使炎症、渗出的吸收，减轻神经根的压迫程度，使症状得以缓解。床具可选用木板床、较硬的席梦思床、土炕等。二、坏处1.睡硬板床的坏处是不能适应人体曲线需要，容易造成对肌肉和脊椎的严重负担引起各种损害。同时硬床睡觉不舒服，在很大程度上对于睡眠质量提升具有直接影响，特别是一些老年人和小孩使用过硬的床造型的伤害会更大，最好在硬板床上铺一层棉被。2.睡硬板床由于床面太硬不能适应人体曲线需要，在很大程度上会给肌肉和脊椎带来严重负担，容易造成各种损害。在人体睡眠状态下时应保证脊椎下部能得到充分放松。理想床应是适应人体曲线需要，并且软硬适度的床。过硬的床和过软的床对于人体而言都是不适合的。3.睡硬板床的坏处最为主要的一定就是使用硬板床会让人体支撑面积减小，导致支撑力分布不均，出现腰部悬空的状态，不但对脊柱不利，长时间使用还会造成肌肉紧张、收缩，出现肌肉疲劳、酸痛、劳损等问题。4.睡硬板床的坏处最为主要的表现在它不能很好的对身体曲线进行支持，使得人体受力不均匀，睡眠舒适度极大降低。在床选择上能够让身体在任何姿势下，脊柱保持平直舒展为最佳。在侧卧时让脊椎保持水平。床铺最好选择一些宽大的尺寸，长度最少比就寝者长20-30厘米，宽度比就寝者宽30-40厘米。如特殊人群使用床铺软硬度更是需要特别考虑，这样可以在很大程度上保证不同的人对于床软硬对的不同需要。看完小编以上关于睡硬板床的好处与坏处的介绍之后，相信大家对硬板床都有更加深刻的了解了吧?其实，并非一味地追求硬板床或者是软床便是适合的，具体来说，每个人的身体条件不同，我们要选择软硬适中而且更加舒适的床，不能够太硬也不宜太软，才能够保证我们的睡眠质量，而且提升我们的精神。而对于老年人来说，睡觉应该相当注意，随时也要注意房间通风。定期对床褥晒晒，是非常不错的。

蚕丝被怎么看真假？怎么看蚕丝被的好坏

一床材质合适的被子，不仅仅能够为我们提供更加舒服的睡眠，而且还可以保障许多难以替代的优势体验，尤其是对于一些追求睡眠质量的朋友而言更是有必要货比三家，确定合适合理的被子，那么今天小编为到家举例的就是关于一款口碑销量都十分不错的蚕丝被方面的购置建议和信息了，具体包括真假的鉴别方法以及质量板块的对比评测方法，有兴趣了解的朋友或者想要消费的朋友可以结合下文所述，确定令人满意的一种方案。一、蚕丝被怎么看真假1、看被子的标识是否描述详细，有些写100%蚕丝被，那都是有问题的，因为桑蚕丝和柞蚕丝都可以叫蚕丝被，所以碰到这样的被子就要留心，标识必需写明100%桑蚕丝或100%柞蚕丝。2、每条蚕丝被都应该有个看样口，一般在20-30厘米之间，如果口子在20厘米以下的蚕丝被也有问题，小的厂家会用好的蚕丝做样口，蒙蔽消费者，所以口子应该越大越好。优质蚕丝应为乳白色略黄，蚕丝表面有柔和的光泽，不发黑、不发涩、丝纤维很长每层丝都似一张网而且可能伴有少量的蛹壳，拉开表面蚕丝后，内部无成团的絮状碎蚕丝。3、拉出少部分的蚕丝，因为拉的越多就越难拉出来，如果不论多少都很好拉出来的话，那肯定是假的，用打火机烧一下是否有蛋白质烧糊的味道(也就是俗称烧焦羽毛味)，一般这一点都是能够达到的，因为只要是蚕丝，不管是桑蚕、柞蚕都有一样的烧焦味。4、用手先揉看样口的蚕丝，然后揉其他地方，感觉是否一样，蚕丝被应该是滑滑的，细细的，贴上我们的皮肤会有很舒服的感觉，这点是其他任何纤维类物质都不能和蚕丝相比的。5、把蚕丝被折好后用力压一下，回弹比较慢。二、怎么看蚕丝被的好坏现在蚕丝被市场十分混乱，出现了低价恶性竞争，假冒伪劣产品也有很多。特意在这里给出了桑蚕丝被真假的辨别方法，以免消费者上档受骗。1、看价格。根据中国茧丝绸交易市场每日的交易价格，2007年5月1日蚕丝，平均每斤蚕丝的价格是120-130元。如果桑蚕丝被的价格按桑蚕丝净重计算，平均每斤低于100元，那么这种产品可以基本断定是假冒伪劣产品。有的打出桑蚕丝净重3斤的蚕丝被180元的价格，显然是假冒伪劣产品，否则他就要大亏本了。因为桑蚕丝被了除了桑蚕丝外，还需要面料，如果是贡缎，一般都在18-35元/米，一床200cm*230cm的蚕丝被，则需要4.5米左右的贡缎，单面料成本就达80-160元，另外还需要加工费。2、看蓬松程度。一般来说，如果蚕丝被跟棉被一样，很板结，扎实，这种蚕丝被一般是假冒伪劣产品。因为好的蚕丝做成的蚕丝被，一般都很蓬松。你用力压一下，他很快会反弹，因此，纯蚕丝被被称为多孔性被。3、看蚕丝的颜色。一般来说，优质蚕丝的颜色是白色的，但略带微黄。真正的优质蚕丝应色泽自然光亮，丝络齐整均匀而不并结且鲜有黄斑黑点等各类杂质。如果你的蚕丝被里面的蚕丝被是纯白色，白得耀眼，颜色感觉不自然，可以肯定你的蚕丝被不是优质蚕丝被。4、燃烧蚕丝。现在许多做假的厂家，一般在外面包一层真蚕丝，里面包化纤，所以价格特别低。因此，你作为消费者，应该从蚕丝被里层(注意，不是表层，不会扯烂被子)拉出一些蚕丝，进行燃烧。将蚕丝捻成线头烧成灰，观察其灰的状态，如果手捻后，成为粉末，就是天然蚕丝。丝烧焦的味道与烧焦的蛋白的味道一样，如果有疙瘩就含有化纤成分，如果烧后无法捻成粉末，就是纯化纤。如果以上四种办法检查蚕丝被，一定可以检查出蚕丝被的真假。上文为大家举例的是关于蚕丝被购置方面信息，包括真假鉴别技巧以及好坏质量的判别方法，由此可以得知，因为产品相对比较昂贵，所以使得市面上的许多厂家盲目追求成本和利润，选择采用一些质量不合格的材料，这在一定程度上就会损害到相关消费者们的利益，因此小编建议大家可以结合自己的情况，学习专业方面的鉴别技巧，具体可以参考上文所说从真假板块的对比分析方面入手确定可以参考的，一个方案。