睡硬板床腰酸背痛怎么办？睡硬板床好吗

一天的工作让人感到乏累，此时对人们最美好的事情就是可以躺在舒服的床上睡上一觉，睡觉占了每个人人生的三分之一，那么床就是陪伴人们时间最长的伙伴。人们的体质不一样，对床的要求也不相同，通常来讲，睡硬板床对人们的身体更好一些，但是有的人睡硬板床会感到腰酸背痛，那么我们在购买床之前最好了解清楚睡硬板床会腰酸背痛的原因，这样就能知道自己是否适宜睡硬板床。睡硬板床腰酸背痛怎么办?睡硬板床腰酸背痛的话，应该不是睡硬板床的原因，可能还是你长时间一个姿势工作导致的。建议可以去按摩和推拿治疗。另外可以做飞燕式锻炼。睡硬板床好吗古人总曰“睡硬床解乏”，因为若床过“软”，接触的都是肌肤，床只与肌肤相亲，无法使筋骨得到按摩，反而会让人更疲惫，硬床却不会这样。而且，硬床还能防止脊柱弯曲，帮助纠正白天造成的脊椎“不正”，因而养生之余还有不少“疗效”，如青少年睡硬床，可防驼背，腰背疼痛难屈伸者，可缓疼痛等等。常睡硬板床，还能增强皮肤功能，且通过对皮肤的刺激，改善肝肾胃肠等脏器功能，防治便秘、肠癌、脑出血等多种脏腑疾患，所谓益处多多。怪不得古人所睡之床，不仅床是硬的，枕头也是硬的，现在的医院里也都是硬板床。中等硬度的床垫通常可以更好地平衡背疼患者所需要的后背支撑与舒适度。睡在过硬的床垫上有时会对背部产生额外压力，导致一些人的背痛加剧。睡硬板床的合理方法如果床上只是一块硬木板，也不符合腰椎的生理曲度。硬板上什么垫子都不铺，容易使肌肉痉挛，也会加重腰痛。合理的做法是在木板床上铺一两层被褥。这样睡在上面，它会随着身体的凸凹形成轻微的变形，正好符合人体的生理曲度，而且保暖性也好。睡硬床板指的不是一味盲目地睡木板床，而是指床垫不能选太软的，要有适当的硬度。使用木板床垫时，身体支撑面积太小，支撑力的分布不均匀，主要受力点受力较离散，易出现腰部悬空现象，这样不但不能起到护脊作用，而且由于长时间的肌肉紧张、收缩，容易导致肌肉疲劳、酸痛，长久可至劳损。市面上贩卖硬板床的商家还是大多数，软床的销量不是很高，因为即使不喜欢睡硬板床，也会选择购买，硬板床的架构更加坚固，软硬度的问题，大多数人都会使用床垫来解决。床跟随人们的时间非常漫长，对人的身体也有着极大的影响，所以无论是对床还是床垫，挑选都要谨慎，都应该进行一定的了解再来选择，这样才能挑选出又舒适又对身体健康有好处的。

翻新实木地板怎么操作？设备方法举例介绍

今天为大家说明举例的翻新实木地板顾名思义就是普通的实木地板经过了长久的使用，导致表面的光泽程度或者是光滑程度受到影响，相对应的与其大规模的进行批量的更换，还不如选择一些合适靠谱的工具和技巧进行尝试性动手的分析、操作，有兴趣的朋友不妨参考下文一起了解一下关于翻新实木地板过程中可以用到的设备，以及应该参考的经验建议，由此或许能够帮助到我们筛选出靠谱的一个方案。一、翻新实木地板什么意思所谓实木地板翻新就是在实木地板长期使用后出现了光泽度下降等问题，将其更换显得浪费而麻烦，因此就通过对其重新上漆、打蜡等行为来恢复实木地板美观度的方法。实木地板翻新的成本低，可操作性强，并且经济适用，是针对实木地板陈旧等问题最好的解决方法，受到了很多实木地板家庭的信任和支持，同时实木地板翻新也是如今十分倡导的一种环保改造方式。二、设备1.采用24目、60目、120目砂纸，砂带机、边缘边，保证地板的表面细腻、光滑。2.刮腻子，可以保证地板的本色，地板不会被刮花。3.地板漆，应用环保的水性地板漆，不会使房间内有异味，地板漆必须是专用地板漆，其耐磨能达到地板的要求4.采用专用的木地板蜡及抛光机、还有DCS吸尘系统，保证实木地板的光泽。具体的流程就是：1:：用专用的大型吸尘地板翻新机器，先将地板进行平整式粗磨然后再细磨抛光，做到表面光滑细腻木纹清晰。2：用与地板漆配套的专用透明腻子，刮在打磨好的地板上待干(5-10)分钟用木色固体腻子，将地板与地板之间的缝隙补平然后用360-600号的水纱纸进行打磨擦干，刮上第二遍腻子打磨擦干。3：用小桶将水晶地板漆按比例调匀用优质羊毛刷将漆按次序涂刷在地板上待干(5-8)小时。4：用360-600号的水砂纸将第一遍漆沾水仔细研磨做到表面光滑细腻然后仔细擦干涂刷最后一遍地板漆效果更佳。三、方法一般在实木地板翻新前，很多处地板都会存在着严重的刮痕、开裂等现象，因此需要将其进行处理;然后将实木地板表面清洁干净再进行打磨，打磨可采用专门的地板实木地板翻新打磨机器，其目的是为了刮掉木地板上的漆;接下来调配好腻子，并均匀的涂抹在实木地板上，并将其风干;地板上的腻子风干后便可以进行上漆、上油和打蜡了，等到油漆干燥后，实木地板翻新也就算完成了。实木地板虽然在我们印象里，无论是表面的光泽程度还是光滑程度都相对来说更加靠谱，但是经过了长久的使用，或多或少会发现市面上各自的实木地板出现了一些美观和实用价值不太牢靠的情况，比如有一些破损或者有一些脱落掉漆掉色的问题，这个时候与其进行大规模的更换，不仅会耗费过多的成本，以及一些精力和麻烦损失，而且还会导致我们的居住受到影响，所以参考上文的翻新建议和技巧相信是不错的选择。