10 去估算

韩北辰

谁知道健身一定要去健身房吗

2 回答

共有2条回答

mc楠楠 有用 1

不能把它们分类说,因为锻炼是为了健身,健身注重心肺功能,体质方面锻炼,主要以有氧运动为主。健美注重肌肉块和肌肉线条美,主要是以无氧运动,高强度力量训练为主。去健身房是很必要的,因为健身房里有很多专一的器械,对于各种肌肉有不同的训练方式,能让你在最短的时间内达到预期效果,当然也要看你的目的。想让体型更好看就去健身房,想要身体更健康就无所谓了,再那里都行,多运动就好!

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Elie00 有用 1

那你就在家锻炼,能坚持就好。在家练就是注意动作规范不要伤着自己就行,很多动作练不到位是没有效果的。有很多人在家里练效果照样很好。去健身房一样要坚持,只是健身房比较有氛围,如果你自己可以做到,不去也无所谓。有没有用不是环境问题,是在于你自己的坚持。钱花的冤不冤枉那还是得看自己能不能坚持了,一年的健身费用一般在1000左右,每天算下来并不算多,有的健身房便宜点,有的贵点。一个月抽出100的钱总是还有的吧,花在健身上总比花在医药费上好。

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