硬板床好还是软床好 哪些人不宜睡软床

随着社会的发展，科技的进步，人们生活水平的提高，大家对于生活质量的追求也越来越高了。这一点从家庭装修时选购家具中就可以看的出来。其中，床是大家选择的重点。床的种类有很多种，有硬的，有软的，有的人说睡硬板床好，有的人说睡软床好，大家一定很疑惑，也很想知道到底是硬板床好还是软床好，不要着急，下面，小编就来为大家详细介绍一下。一、硬板床还是软床好一般来说，睡硬板床相对较好。人在白天的活动中，脊柱始终处于受压迫的状态，形成颈、胸、腰部的三个弯曲。睡在硬板床上，能够消除白天韧带、肌肉受牵拉的疲劳，而且侧睡时脊柱不易形成侧弯，容易复原。多数人在睡眠时采取平卧位，软床会使腰部后突增加，腰肌被拉长，这种牵拉不利于腰肌损伤的修复，使平时劳动时产生的腰肌负荷不能得到良好的松弛和休息，导致腰痛或腰痛加重。二、哪些人不宜睡软床睡软床会让身体各部分与床面接触的面积加大，被挤压的面积也会随之增大，这样就会影响身体的血液循环，从而造成腰腿酸痛。尤其是患有腰肌劳损、骨质增生和颈椎病的人睡软床还会使病症加重。1.腰肌损伤者人为了维持脊柱在生产劳动中的动力负荷，腰脊肌始终保持着一定的张力并进行收缩。然而，过度的收缩势必造成腰背肌组织无氧代谢增加，无氧代谢产生的酸性代谢产物(如五羟色胺、缓激肽等)，可刺激腰肌组织内的神经末梢，产生腰痛。那么，如果在睡眠时选择睡硬板床，腰背肌呈松弛状态，反而有利于平日劳动产生的腰肌损伤的恢复。因为腰肌松弛时，腰肌无氧代谢减少，肌组织内血管扩张，血流量增加，酸性代谢产物易排除。2.儿童儿童的脊柱发育还未成熟，具有很大的可塑性，在软床上仰睡，身体压陷弹簧床，背部肌肉的疲劳不仅不能得到恢复，还会牵拉得更紧，使脊柱难以复原，时间长了就会出现脊柱弯曲，使身体的曲线也随之发生变化，严重者会出现驼背、偏肩等后天畸形。睡软床还是睡硬板床好挑选适合自己睡的床才是真理3.其他人群患有脉管炎或静脉曲张的人或身体过于消瘦的人，也不适合睡硬板床。因为他们身体的微血管过于暴露，睡硬板床容易导致压迫血管导致充血、淤血或四肢酸痛、麻木。三、怎么选择软硬适度的床垫1.依据体型的大小和轻重选择床垫。一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。2.选购床垫的时候首先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度。通过以上内容我们可以了解到，睡软床会让我们的腰部往后突出、腰肌被拉长，因此导致腰疼会腰疼加重。我们平时在生活中应该挑选软硬适中的床最为合适。关于硬板床好还是软床好的介绍到这里就告一段落了，以上就是小编为大家介绍的硬板床好还是软床好。相信大家在看完小编的介绍后已经知道了到底是硬板床好还是软床好，知道了自己是适合硬板床还是软床。大家一定要根据自己的身体情况去选择到底是适合硬板床还是软床。希望小编的介绍可以帮助到大家，让大家的生活变得更加美好。

床软好还是硬好？什么样的床对人体好？

每个人每天都需要一定量的休息时间，如果不休息好的话，不管是工作还是学习都没有精神，床是人们最好的休息场所，随着时代的变化，床的样式也渐渐地多了起来，而且有软硬之分。软床和硬床哪种更好没有明显的区别，人们判断的标准也是根据和舒适程度来决定的，但其实软床还是硬床好有相应的科学依据，我们需要进行了解才能确定，下面就来了解一下床软好还是硬好。床软好还是硬好?较硬的床可以使背部肌肉维持休息状态，支撑力较好，且多数的美国医师同意，硬床比软床更适合容易腰背酸痛者。医生认为，以体型而言，身材较胖者，应睡较硬的床，因为过重的体重会身陷软床，压弯脊椎。瘦小者，脊椎两侧缺乏肌肉保护，睡硬床容易造成长时间过度伸展，并与床面过度摩擦，所以最好以较软的床为宜。不是睡软床、硬床的问题，能否合乎人体工程学，才是好床，一般因为床太硬而造成身体结构上变形的机会不多，太软的床，较容易对身体结构产生影响。研究显示，正常人在每日睡眠时，会翻身30～60次，弹簧床可以克服身体不同部位重量的落差，好的弹簧可以稳稳支撑住身体各部位，像是肩、臀、腰部的力量，避免因床垫过度下陷，造成施力不均。传统式连结弹簧床，以钢丝将所有弹簧串连，一处受压，弹簧互相牵扯，臀部与肩部凹陷，腰部却悬空。新式的独立弹簧可以个别运作，单独伸缩，顺应人体结构，也不会受到枕边人的影响。什么样的床对人体好?木板床太硬：这种硬床好不好呢?木板床能维持脊椎的平衡状态，有利于颈椎病的防治，应该算是好床。但是睡过硬床的人都知道，床太硬了睡在上面感觉不舒服，而且透气性也不好，因此床铺也不宜太硬。棕绷床不耐久：这种床无论是透气性上，还是柔软程度上，都是不错的选择。但这种床用的时间稍长一点，弹性就会逐渐减弱，成了软床。所以这种床不宜久用。钢丝弹簧床最差：这种床既有与棕绷床相似的特点，也有与软床相似的特点。刚开始睡上去可能会很舒服，但是时间长了就很不舒服了，是不适用于颈椎病及其他脊椎疾病患者使用的。床的软硬程度对人体有着不一样的功效和作用，我们必须要了解清楚，这样才能知道哪一种对人体更好。人们在床上一天睡觉的时间长达八个小时以上，它对人体的作用非常明显，如果选择不对床的话，长时间就可能对人体造成意想不到的伤害，所以大家在选择床的时候都会特别的慎重，尽可能地选择睡起来更加舒适的床。了解了什么床对人体有好处，可以帮助大家进行抉择。