不用枕头睡觉好不好 枕头多高合适

人们每天都要睡觉，奔波忙碌的一天晚上就要睡觉。一般人们睡觉都需要枕头，有了枕头才能睡个好觉。几乎大部分人了睡觉都需要枕头，也就成为了人们的习惯，所以就离不开枕头，要想有个好睡眠除了有舒服的床垫以外还得需要好的枕头，所以枕头对于大部分人来说是你就比较重要的，不过也有一少部分人不用枕头睡觉，那么不用睡觉到底好不好，接下来小编给大家介绍一下。不用枕头睡觉好不好?不好。使用枕头能够可保持颈椎段正常的生理曲度，长时间不用枕头睡觉，可导致头颈部长时间处于过度仰伸状，会致使颈椎前凸曲度增大，椎体前方的肌肉与前纵韧带因张力过大而呈现疲劳，进一步可导致慢性损伤。枕头多高合适?答：枕头高度因人而异,每个人立起来的拳头的高度,通常是适宜自个的枕头的高度。这个高度刚好契合人体脱离卧床往后的生理屈度。如果枕头过高会影响睡眠,不能坚持颈椎的正常弧度,加重颈椎担负,还会导致落枕。如果枕头过低会使头部充血,容易构成眼睑和面子浮肿、打鼾。如何选择枕头?答：选择枕头不能太硬，也不能太软，弹性不能太大，否则脖子会很累，容易造成颈部肌肉损伤。常用枕芯材料有荞麦皮、人造纤维、羽绒，荞麦皮材质软硬度适中，通透性好，但头部活动时容易发出响声，不适合容易失眠的人使用;人造纤维容易清洗，但容易变硬、结块;羽绒材质通透性好，但不能水洗，不适合过敏体质的人使用。枕头如何保养?答：做好“三勤”，勤洗枕套、勤晒枕套、勤换枕套。一两个星期洗一次，经常晒，但不能暴晒，不然会破坏里面的分子结构，枕套通常两个月就要换一次，不要等到发黄发霉了再换，那样对健康不利，枕芯容易清洗的材质要三个月清洗一次，1~2年左右要换一次枕芯。经常失眠的人如何选择枕头?答：经常失眠的人就不要选择那些回弹性不好，有响声发出的枕头，比如荞麦皮材质的，另外，可以选择一些中药枕芯的枕头，利用中药散发出的药香来促进睡眠，这也是一种不错的选择哦。那么不用枕头睡觉到底好不好呢?小编已经为大家做了详细的解答!相信大家看了以后知道，不用枕头睡觉到底好不好了吧。一般大部分睡觉还是要枕头。有了枕头才能睡个好觉，而一部分人不喜欢用枕头睡觉。其实不用枕头也能睡觉，只是睡好睡不好的问题。小编个人在哪，不用枕头睡觉不好，尽量还是有枕头才能睡个好觉，所以说为了大家能有个好睡眠日，尽量还是有个枕头，希望你能帮到大家。

高密度海绵床垫好吗? 高密度海绵床垫的优缺点

海绵是床上用品中至关重要的一部分，很多人在购买床上用品的时候都会选择买一款自己心仪的海绵床垫，大家购买海绵床垫是因为海绵床垫睡起来很舒服，好的海绵床垫可以放松人们一天紧绷的神经和肌肉，让人得到最好的休息。当然，海绵床垫也有很多不同的种类，每一种海绵床垫都有不同的优点，不同的种类可以适合不同人的个人喜好，有很柔软的，也有比较有弹性的，下面由小编来为大家具体介绍海绵床垫的一个种类，高密度海绵床垫的具体情况。高密度海绵床垫好吗？答案是肯定的。因为高密度海绵床垫具有较好的记忆性以及很强的弹性。对于人体的支撑力是相当足的。所以大家大可放心的去选购。当然，质地与做工较差的海绵床垫中含有多种化学物质对人体的损伤是相当大的。高密度海棉的优点高密度海绵床垫通过成型，贴合人体的体重变化，与其他床垫材质相比，具有轻便、舒适等特点;同时，与伴侣共眠，也不会被他辗转反侧而感到不安。高密度床垫与一般的海绵床垫相比较，高密度海绵床垫的硬度要强一些，人躺在高密度海绵床垫上更加的舒适，不会出现脊柱侧弯的现象。高密度海棉的缺点海绵床垫的透气性不佳，人在睡眠中新陈代谢产生的废物、水蒸气等会不断通过皮肤排出，床垫不透气，这些废物不能及时散发，不利于人体健康。价格高密度海绵垫的价格为2*2.5一般在200-300元左右，当然也有很便宜的，不过质量就真的不敢恭维了。如何选择海绵垫结构上海绵床垫的结构组成，床垫质量的好坏与其结构组成是息息相关的。优质海绵床垫表层为高档针织面料，一般亲肤性较好，不易导致人体皮肤过敏，第二层为防火内套，有阻燃的作用，同时能增加床垫的耐用度。内部一般为记忆海绵和高强度海绵双重支撑，上面的记忆海绵较为柔软舒适，给人体舒适的睡眠，高强度海绵是加大支撑力度，给人体良好的支撑，同时还能延长床垫的使用寿命。面料上海绵床垫的面料，一般是较为亲肤的高档针织面料或高档棉质面料，表层面料的选择极为重要，床垫中与人体接触最为密切的是表层面料，表层面料质量差易引起人体过敏等症状，故一般选择抗过敏的针织面料。选购时，可以通过手摸床垫表层面料是否为柔软舒适的棉质或针织面料，这是对面料质量检测的最佳方式。上面就是小编为大家介绍的高密度海绵床垫，相信大家对高密度床垫有了一定的了解，海绵床垫是生活中必不可少的一部分，选择高密度海绵床垫时一定要注重床垫的质量，建议大家选择一些大品牌生产的高密度海绵床垫，因为大品牌的海绵床垫不管从原料还是做工都是让人放心的，了解了高密度海绵床垫的特点也能在大家购买海绵床垫时提供一点帮助，选择自己适合的海绵床垫。