健康枕头使用方法分享

我们有三分之一的时间都在睡眠中度过，所以说睡眠对于我们而言至关重要，所以枕头在我们的生活中有着很重要的作用。然而，大部分人对枕头了解不多，而且没有意识到枕头的重要性。因此，他们在选购枕头方面有很多的误区。而这些误区导致了使用过程中的不良习惯。随着时间的推移，这些都将影响了人们的睡眠质量和健康。下面就由小编带你去了解健康枕头的使用方法吧。1.及时清洗或更换，保持干净整洁。我们一段时间后，发现我们的床上用品，就是枕头和靠头的这端的被子是特别容易脏的，因为头部，脸上、头发的油脂特别多，也就特别容易依附更多的灰尘和细菌，甚至很多人睡觉的时候，还可能流口水之类的等，所以，枕头是很容易脏的，所以一定要定期清洗枕套，里面枕头都到太阳底下晒晒，杀菌。2.颜色把握：尽量使用较淡的枕头，鲜艳的枕头容易引起烦躁失眠。不光是枕头，卧室的所以布局色调和床上用品，最好我们都使用淡色的比较好，比较营造一种舒适的休息环境，在这种环境中，人才会更加容易平静，心平气和的才能提高睡眠质量。太鲜艳的枕头，除了好看，而且容易造成人心情不好时，更加烦躁不安，影响睡眠质量。3.枕头硬度适宜。枕头的软硬定也需要把握好，当然，很多人有自己的习惯，有的人喜欢硬一点的，有的人喜欢软一点的，但不能要求太硬或太软。如果太硬的话，很容易导致睡觉的时候打鼾，呼吸不顺畅。如果太软的话，容易造成头部，颈部的压抑过重，血液流通不畅。4.枕头高度适宜，太高容易失眠，太低容易使得大脑供血不足，颈椎压抑。对于枕头的高低的话，我们一般采用高度应该在3-9厘米，根据每个人的体格，选择自己合适的就差不多了。不要要求太高，或是太矮。太高的话，容易导致失眠做梦，睡不踏实。太矮的话，也会使得颈椎得不到很好的放松与休息，压抑，血液流通不顺畅。老人和儿童的枕头要区别对待另外，除了我大人的标准的枕头之外，对于老人和小孩的枕头也需要特别注意一下，就高低度、软硬度、透气度等等，可以根据老人和小孩的特定身体、生理特征需要特别对待。如，老人的稍微高点，硬点，小孩的软点，地点，透气好点，颜色也可以适当调整，老人的深沉朴素点，小孩的淡而可爱点，等等。做到这些，大家就可以保证自己有良好的睡眠质量啦，同时好的睡眠质量保证了工作的状态和身心健康，这样子我们的生活才会变得更美好。从古到今，无论是医师、医学专家还是深入研究的学者都觉得枕头是睡眠中很重要的一部分。我们应该改变对枕头的观点，增加正确使用枕头的知识，再去选择正确合适自己的枕头，随便提醒身边的家人朋友。

【健康的睡眠】双人枕头尺寸和介绍

床上用品在每个家庭里都会用到，而双人枕头就属于床上用品中的一种，顾名思义，所谓双人枕头就是两人共处的一个枕头，因为大多数都是夫妻两人共用，所以也被叫做夫妻枕头。接下来就让小编带你了解一下浪漫的双人枕头尺寸吧。双人枕头的填充物多数都是天然香草，很多时候除了把它作为枕头使用，还经常用来做床上的靠垫。它主要的类型有三种，除了普通的还有波浪造型的和凹槽颈椎承托的。双人枕头尺寸很多人挑选双人枕头的时候，都会选择比较长一点尺寸的，包含着夫妻两人同床共枕，爱情长长久久。市面上双人枕头的宽大多数都是0.45m，长比较多的是1.2m和1.5m这两种，比较长的有1.6m和1.8m的，所以尺寸比较常用的就是120*45cm和150*45cm。在选择双人枕头的时候也要结合床的尺寸来考虑，尽量不要选择比床的宽还长的枕头。双人枕头的产品介绍1、远梦家纺决明子双人枕头40030021双人枕头尺寸：120*45CM/150*45CM这款决明子双人枕头采用了全面面料和优质纤维棉填充物，不仅柔软舒适，在吸湿透气性能方面也不错，并且有利于保持枕芯内部的干爽;根据人体工程学设计的决明子双人枕头尺寸合理，还能托住你的颈椎放松你的大脑，让你的颈椎在无形之中受到保护，促进血液循环，让你轻松面对每一天。快乐梦想蚕丝双人枕头KM43M2、双人枕头尺寸：120*48CM/150*48CM这款双人枕头采用的70%棉和30%粘胶的面料，使用时能够感受到来自棉花的天然柔和，而且不会刺激皮肤，无异味、无污染，这款蚕丝双人枕头的品牌标志采用的是精致的蝴蝶烫钻工艺，看上去简洁、美观、大方;从蚕丝双人枕头的包边设计也可以看出这款枕头精致大方的做工，看上去显得很有档次。枕头高度与健康现在市场上的枕头有高有低，那么，很多人就有疑问枕头的高度对我们的身体会有影响吗?其实如果我们睡觉不用枕头或枕头太低，仰卧睡的时候就会向后仰，导致脖子得不到放松，压迫气管，呼吸就会受到影响，人就容易打开嘴来呼吸，产生打鼻鼾和咽喉不舒服。如果枕头太高，脊椎不能正常地弯曲，就容易引起脊椎的病患，比如颈痛，肩酸，头晕等。最适合人体睡眠枕头的高度就是6-10厘米，在这个范围之内人才能达到较好的睡眠。双人枕头的好处双人枕头是根据新婚夫妇来设计的，担任枕头使用起来有一定的局限性。二双人枕头就完全结局了着些局限性。可以作为床上的双人靠垫使用，按照造型分为普通型和凹槽颈椎承托型，另外一种是波浪造型的双人枕头。枕头的高度一般是因人而异的，做到彻底放松身体，仰卧最佳的枕头高度在8-15cm，枕头太高，无论是什么姿势睡觉会影响睡眠，不能保持颈椎正常的前凸弯曲，反而会向后，这就会加重颈椎负担，而且还可能有颈部僵硬的现象。枕头太低会引起面部和脸部浮肿。双人枕头什么牌子好富安娜：富安娜是旗下拥有馨尔乐、圣之花、酷奇智、VERSAI、富安娜的奢华知名品牌，体现了一种华贵，典雅的格调。富安娜的双人枕头拥有精湛的工艺，高档的面料以纯棉为主，拥有柔软的质感，独特的款式，精致的绣花，布副完全是整幅的面料，没有一点拼版布，具有防螨、抗菌、护颈等保健功效。此品牌的双人枕头较适合追求生活高质量高品质的中高收入家庭噢。水星家纺：水星家纺的双人枕具有良好的蓬松性，抗压性，耐皱性和回弹性。价格较亲民。恒源祥：从2012年起，恒源祥家纺推出了恒源祥、悠诗澜、感官睡眠等系列品牌。正式启动了感官睡眠的研究项目，是恒源祥的一大创新，而他们的双人枕头也秉承这一项目理念，以羽丝绒，决明子，蚕丝，荞麦等为枕芯的植物保健枕深受群众欢迎。上面的内容就是小编为你整理的双人枕头尺寸内容，挑选枕头的时候还是要根据自身的需求来挑选，希望上面的内容能为你起到帮助。如果你想了解更多内容，就继续关注我们的网站吧。