睡硬板床好不好 睡硬板床的坏处以及注意事项的介绍

睡硬板床，还是睡软床一直是大家在争论的一个话题，最大的争议就是睡硬板床对于大家的身体究竟是好还是坏。按照传统的说法，睡过于软和的床铺对于大家的身体是不利的，特别是对于那些正处于生长期的小孩子，睡过软的床铺，对于骨骼是很不利的，那么睡硬板床对于大家的身体究竟是会有什么样的影响呢?下面小编就来给大家介绍一下睡硬板床究竟好不好，以及睡硬板床的坏处。睡硬板床好不好睡硬板床的利弊分析：1、儿童青少年睡硬板床比较好，因为可以预防佝偻病。2、有腰椎颈椎疾病的人睡硬板床也比较好，不容易感到累。3、睡硬板床可以很好的锻炼体型。4、有些人睡硬板床会觉得不舒服，感觉累，这类人不适合硬板床。5、孕妇不适合睡硬板床。睡硬板床的坏处睡硬板床的坏处是不能适应人体曲线需要，容易造成对肌肉和脊椎的严重负担引起各种损害。同时硬床睡觉不舒服，在很大程度上对于睡眠质量提升具有直接影响，特别是一些老年人和小孩使用过硬的床造型的伤害会更大，最好在硬板床上铺一层棉被。睡硬板床由于床面太硬不能适应人体曲线需要，在很大程度上会给肌肉和脊椎带来严重负担，容易造成各种损害。在人体睡眠状态下时应保证脊椎下部能得到充分放松。理想床应是适应人体曲线需要，并且软硬适度的床。过硬的床和过软的床对于人体而言都是不适合的。睡硬板床的坏处最为主要的一定就是使用硬板床会让人体支撑面积减小，导致支撑力分布不均，出现腰部悬空的状态，不但对脊柱不利，长时间使用还会造成肌肉紧张、收缩，出现肌肉疲劳、酸痛、劳损等问题。一款软硬适中的床对于我们睡眠质量提升是非常具有必要。睡硬板床的注意事项睡硬板床的坏处最为主要的表现在它不能很好的对身体曲线进行支持，使得人体受力不均匀，睡眠舒适度极大降低。在床选择上能够让身体在任何姿势下，脊柱保持平直舒展为最佳。在侧卧时让脊椎保持水平。床铺最好选择一些宽大的尺寸，长度最少比就寝者长20-30厘米，宽度比就寝者宽30-40厘米。如特殊人群使用床铺软硬度更是需要特别考虑，这样可以在很大程度上保证不同的人对于床软硬对的不同需要。上文中小编给大家介绍了一下睡硬板床对于大家的身体究竟好不好，还有睡硬板床有哪些不利的地方，以及大家如果想要睡硬板床应该注意一些什么事情。总的来说，睡硬板床的好坏，是要根据人来分辨的，对于处于生长发育期间的青少年，以及腰骨不太康健的人来说，睡硬板床是有很大的好处的，但是对于不能再硬板床上安枕，以及处于特殊时期的孕妇来说，睡硬板床是很不利的。

小孩适合睡什么床垫?小孩适合睡乳胶床垫吗?

许多朋友可能会忽视小孩睡眠使用到的床垫产品，但是实际上材质的软硬在一定程度上就会影响到小孩子的睡眠质量，甚至还会因此损伤到后期的发育成长。而且如果产品的质量不过关，小孩的皮肤也容易过敏。所以床垫的选择是比较关键的。那么有兴趣了解或者想消费的朋友不妨结合下文所述一起来学习一下关于小孩子适合睡的床垫分析吧。一、小孩适合睡什么床垫儿童适合睡硬、偏硬的床垫，不适合睡软床，原因：1、孩子还处于生长发育之中，骨骼硬度较小，容易发生弯曲变形。如果长期睡软床，会由于睡觉时偏向一侧，造成脊柱突向该侧形成畸形。2、在软床上睡觉，尤其是仰卧睡觉时，床垫因体重的关系而下陷，脊柱的变形弯曲使韧带和关节负担加重，睡醒后人会感觉腰部酸胀或疼痛。3、睡软床时蒙头睡觉的机会增加。这样，人在睡眠时会处于缺氧的状态，因而感觉胸闷、气短，有些人还有多梦和做恶梦的现象。这样，人的睡眠质量降低，得不到充分休息的效果，醒后总会感觉头晕脑胀，四肢酸软无力。因此，尽量避免让孩子睡软床，以免对其身体发育造成影响。小儿应该睡硬板床，在床面铺上1-2层垫子，其厚度以卧床时身体不超过正常的变化程度为宜。生活条件好的可以选择棕垫，棕垫通常指将植物用天然乳胶粘合而成的床垫，植物主要有山棕和椰棕，椰棕有硬棕和软棕之分，硬棕跟木板床一样硬，但胜在透气，软棕是因为天然乳胶喷的少形成的，软，而且弹性低，不适合小孩睡，椰棕的缺点是含糖，虽然经过处理但不能百分百不生虫。山棕床垫的山棕丝比椰棕丝要长，天然乳胶粘合后比硬棕要软一些，而且弹性足，支撑性强，山棕片丝本身不含糖，经过处理后不生虫，但因为材料稀缺价格高，成本是椰棕的2、3倍;山棕床垫还有不含胶水的纯手工山棕床垫、棕棚床。二、小孩适合睡乳胶床垫吗一般情况下,六个月以下的小孩使用的床垫尺寸是45cm*80cm,这种规格大小的床垫符合小孩的生长情况。但是小孩在这个时间段长的的快,如果不想在小孩更大一点的时候,换床垫的话也可以为小孩挑选尺寸再大一点的床垫,比如60cm*110cm这种尺寸的,这个尺寸大小的床垫适合18个月以内的小孩安睡。不同材质、不同款式、不同大小的小孩床垫的价格是不一样的,那么,在价格上,小孩床垫怎么选?一般情况之下,家长为小孩选择乳胶床垫的几率比较大,乳胶床垫取材与天然的橡胶树汁液,能平均分散小孩体重量的承受力,能够很好的支撑小孩的任何睡姿,所以,乳胶质地的小孩床垫的价格要比一般材质的床垫价格高出许多,像45cm*80cm规格大小的乳胶床垫,市场上的售价大致在150,000元——220,000元元不等。通过上文的分析，我们可以发现在实际生活中如果要给小孩子选择床垫，那么最好可以考虑材质和品牌方面的问题，相对于比较柔软的适合成人使用的床垫而言，小孩子的健康发育可能并不适合使用类似的产品。最好的建议就是参考上文，货比三家，拟定合适合理的方案和计划，选择硬度适中的，并且材质健康都有所保障的一款床垫，除此之外，在后期要经常进行更换和清洗，以此来保障更加出色的体验效果。