枕头的高度多少合适？

有些人为了更好的睡眠质量，花了大价钱买了一张柔软舒适的床，可是在起床的时候却发现还是打不起精神来，有时候还会感觉腰酸背痛，肩部难受。导致这个问题出现的直接原因就是枕头高度不合适。枕头高度不合适的话，关系到的不仅仅是我们的睡眠质量，还有我们的健康。那枕头多高比较合适呢?枕头的高度如何选择?经过科学研究表明，人在躺卧的时候会压迫枕头，使得颈部与床有一个手掌的左右的空隙，这也是最为舒适的一个选择。购买的枕头应该在受到头部重力之后压缩成一个手掌的厚度，对于正常成年人来说，也就是15厘米左右的高度，是最合适的一种高度。仰卧打鼾者选择柔软的枕头：有些人在平常的时候不会出现呼吸不通畅的问题，但睡觉的时候总会打鼾，这是因为过高的枕头阻碍了呼吸道的正常呼吸，这对肺部以及心脏有问题的人来说也是非常不好的。这类人群应该选择蓬松柔软一些的枕头，枕头高度在10-15厘米之间，这能够支撑起头部，但不会让呼吸道受到压力。侧卧感觉脖子疼，适当加高枕头：侧卧虽然说是对健康最有利的一种睡眠方式，但侧卧时枕头高度不得当，可能会造成脖子疼痛的现象出现。喜欢侧卧睡觉的人，需要选择一个稍微加高的枕头，使得头部、颈部以及脊椎在一条水平线上，这样睡一晚起来就不会脖子疼了。俯卧会落枕这选择薄枕头：有些人在睡觉的时候还喜欢俯卧着谁，但俯卧会使得颈部与脊椎不在一条水平线上，这样起床的时候常常会有落枕的感觉。喜欢俯卧睡觉的人，最好选择一个比较薄的枕头，或者直接不用枕头，这样才不会出现落枕的现象，神经也不会有疼痛的感觉。枕头选得好，睡眠质量才有保障，健康也才会有保障。选择枕头的时候也最好不要选择太硬的枕头，太硬的枕头会对脑部造成一定的压力，使神经感觉到压迫感;但是选择的枕头也不能太柔软，不然头部受不到弹力的作用，也会感觉不太舒服。购买的枕头也最好是要有品牌有保障的，不要选择黑心棉制成的枕头，不然对健康也会带来影响。

客厅电视机插座高度多少比较合适？家用插座高度布置怎么样合适？

我们知道一般在客厅里面我们都会放电视机，因为这样的话，我们在客厅里面的生活也比较多样化一些，那么我们现在看到很多人的家庭都会把电视机挂在墙上，那么如果我们想把把客厅的电视机挂在墙上的话，对于插座的高度也是有一定要求的，那么关于客厅电视机插座高度是多少比较合适呢?下面我们来为大家介绍，我们一起来看。家用插座高度1、关于开关位置安装高度：开关安装高度宜1.35米或1.4米高，同时主张洗脸台边的刮须插座同此高度。2、关于壁挂空调插座安装高度：壁挂空调插座安装高度宜2.0米或2.1米，选三孔带开关插座，安装高度要便于成年人手可以接触位置。3、关于柜式空调插座及普通插座：关于柜式空调插座及普通插座宜插座底部距离铺设完成后的地面0.3米。4、关于台面上的插座：如床头柜、化妆台、卧室电视柜、客厅电视柜、写字台、厨房操作台台面上的插座，宜插座底部距离台面100mm。5、关于茶几、大班桌盘插座：此插座与普通插座安装高度一样，宜插座底部距离地面0.3米。6、关于地插：家居空间不主张安装地插，公共空间可以适当安装地插，地插位置和高度视情况而定。壁挂电视插座高度1、关于壁挂电视插座安装高度：一般壁挂电视屏幕地面距离地面宜750mm，插座高度宜850mm~1000mm高，再从此高度的AV线至电视柜背面引一条Φ50mm的pvc管穿线使用，但某些壁挂电视背面有钢板固定，插座安装次高度将对电源线、AV线茶油厚度的装卸等等带来许多不便，因此也可以把插座安装在距离台面100mm位置(插座底部与台面距离)，这样装卸电源线、AV线极为方便，但此方法的最大缺点是引至壁挂电视的电源线、AV线等等外露，部分人看来影响美观。2、关于壁挂电视柜插座高度：电视柜的插座高度一般是离地50公分左右，离地50公分高的地方留3个5孔插座和一个宽带接口，好插网络机顶盒，然后在离地1.10米处再留一个5孔插座和有线电视接口还有中间一个空暗盒，共3个盒子，用50pvc管一端通到暗盒，一端用50弯头连接，弯头要安装在下面4个盒子中间上方2cm处，这样以后的机顶盒的音频和声道线和其他设备的线可以从50管穿过到上方的电视，就变成暗线了，这样美观点。一般水电师傅都会帮忙做好的，不用太担心。不同墙壁安装技巧1、普通砖墙安装时不需要特殊的工具和工艺，只需用冲击钻在墙壁打孔，上螺钉、挂电视即可。2、板墙板墙分为实心木板和石膏板墙壁。实心木板只要有2cm厚，用自攻螺丝直接垫填圈打。如果是石膏板墙壁，则需要选好定位点后，先用美工刀把挂定点的中心位置钻一个孔(以自己手指能够进去的大小)，然后在挂架上的上孔处放一块2cm厚的长木板条，使自攻螺丝在自攻时穿过石膏板而进入木板条，使之受力面积加大。3、大理石墙壁大理石墙壁分为整体大理石和有花纹大理石。对于整体大理石板，要选用玻璃钻。在使用玻璃钻时，必须是一边钻，一边在玻璃钻头浇水，以免玻璃钻头烧坏。如果玻璃钻实在难以钻穿墙体，钻到一半时可改用冲击钻，但是冲击钻必须放在电钻档，否则会把大理石打裂。孔打好后，就可以安装膨胀螺丝，直至上紧为止。对于有花纹大理石，钻孔时要加倍地小心，因为有花纹的大理石本身有纹路在上面，振动力稍微大一点就会造成裂纹扩大。4、玻璃墙玻璃墙的后面有砖墙和板墙。如果玻璃墙后面是砖墙，在选定位置后，先用玻璃钻钻，同时也需要一边钻一边向玻璃钻浇水，所选玻璃钻头必须比打砖墙的冲击钻头大，玻璃孔打好后，用冲击钻钻里面的砖墙。为了防止上螺丝时把玻璃压破，最好是选用膨胀管大的螺丝作为填圈。填圈的厚度可选为比玻璃稍厚一点为宜，然后再上紧螺丝。如果玻璃板后面是板墙，只需要用玻璃钻钻出玻璃孔，玻璃孔要稍微大一点，钻好孔后，可以放进填圈，然后用自攻螺丝自攻，选用的自攻螺丝必须比玻璃的厚度+木板的厚度还长一点。以上我们为大家介绍的是关于客厅电视机插座高度是多少的相关问题，对于这方面的问题我们应该有了一些了解吧，我们知道不同的电视机挂的高度不同，所以对于电视机不同的高度也是有一定的要求的，所以我们在进行电视机插座高度的安装与设计的这些相关的问题，这样的话我们安装与设计的开关插座才是比较合适的，希望我们的介绍可以帮助大家。