枕头的一般常识

一、枕头的作用一般人们认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，而从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，单从侧面看是具四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠是正常生理活动，人们睡眠时采用枕头。二、枕头的构造枕头一般由枕芯和枕套两部分构成。枕芯需要填充材料，使枕头在使用时保持一定的高度，目前枕头市场上填充材料多种多样。中药材及野生植物自古以来就被认为是最佳的枕芯填充材料，传统中医认为：中药材料作为枕芯填充材料在人们的长时间睡眠中可以缓缓发挥药力，发挥它们分别具有的不同功效，可以起到保健身体甚至治疗疫病的作用。尤其是决明子、蚕砂等阴性中药材最为符合“凉头热脚”的中医理论。茶叶是古往今来枕芯的传统填充材料，采当年高山茶叶效果更佳。根据记载，茶叶被人类发现以来，最初只是药用。随着科学研究深入，茶叶的医疗保健功能得到进一步的挖掘，现代科学研究表明：茶叶中含有500种对人体有利的成份。所以它们也是古往今来最流行的枕芯材料。按照中医的养生之道，枕头使用最为讲究枕芯的高、低、软、硬及透气度。三、枕头的使用指导1、枕头的合理高度“高枕无忧”观点危害极大。按照科学应该是“高枕有忧”，北京医科大学教授李志光主任介绍说，睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人本一起放松、休息。正常人睡高枕，会使颈椎生理状态改变，使颈部局部肌肉过度紧张。久而久之，会发生颈肌劳损，气道、神经、血管受压迫，落枕、颈椎病，脑供血不足等引起一系列症状（颈、肩、臂的麻痛，听力、视力的下降、咽干、鼻鼾等）。睡低枕同样也不利于健康，受重力的影响睡低枕时，脑部血液相对增加而出现头涨、烦躁、失眠等，对高血压、动脉硬化病人尤其有不良影响。一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡稍高一些的枕头；患低血压、贫血的人则需要睡低枕。枕头过高或过低都对人体健康不利。一般的认识是：习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但根据医学调查，健康人在8小时睡眠中姿势变换约20-45次而且有一半的姿势在不到5分钟变换一次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。所以说枕头高度因人而议，与胖瘦、肩宽，脖子的长短有关，并无一定标准。但是一般人的睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。2、枕头的合理硬度一般来度，较硬些的枕头有益于人体健康，但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，使人感到不舒服，在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者疼痛等症状；太软的枕头难以保持枕头的高度，并且因为过于松软对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时也存在透气性能的问题，不能保证睡眠时头部皮肤充分呼吸，仰卧时可以引起窒息的安全隐患。3、枕头透气性和弹性枕头的透气性和弹性主要对于软体枕芯材料的枕头而言，因为其他填充材料如决明子、蚕砂、竹炭、茶叶等大都可以保证枕头的透气性良好，没有弹性也不会塌陷。依据医学调查，仰卧姿势在每人的睡眠过程中都占有一定的比例，透气性能不好的枕头会使睡眠中的人们呼吸不畅，从而严重影响到人的身体健康甚至可能会造成安全问题。4、头枕的合理位置睡觉时头部在枕头上的合理位置是非常重要的，一般讲，头部最好放在枕头的中央靠上位置这样是可以稳定睡眠姿势避免夜间频繁转换睡姿造成落枕等；二是可以让颈部有一定的承托力，保持身体正常的生理曲线。如果采用的是没有弹性的枕心材料，可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不能前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位，这样早晨起来才不会颈椎酸痛。四、枕头的保养同为床上用品，人们通常中注意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套，却很少把枕头“请”到屋外透气、晾晒。殊不知，每晚睡觉时，枕头是被褥里污浊气息通过的“咽喉要道”，加之人睡觉时，呼出的不纯净气体大量地渗入，成为“脏乱差”的“藏污纳垢”场所。仅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是“治标不治本”，枕芯内的污秽气息却不能除掉，所以枕头已经成为现代家庭中的卫生盲区。尤其应当注意的是，倘若是呼吸道、消化或头部皮肤的卫生盲区。还会将细菌和病毒污染于枕芯内，有可能导致夫妻或孩子之间的交叉感染。所以枕头要经常晾晒消毒，保持卫生，有条件的家庭，除多晾晒枕头外，还应该经常更换枕芯，按照医学专家建议枕芯至少每两年更换一次，每周晾晒一次。

橡胶枕头的好处

现在社会的节奏越来越快，尤其是白领们的压力也变得越来越大。尤其是经常熬夜加班的朋友，更容易患有职业病。而在睡觉的时候总是睡的不踏实不舒服。但是很多朋友都会使用橡胶枕头，因为橡胶枕头对睡眠特别好。因为橡胶枕头它具有透气性强，回弹力高，具有记忆性的特性。所以在晚上睡觉时对我们脖子和穴位有很好的改善作用，但是很多朋友对于橡胶枕头都不是很了解，下面小编就详细给大家分享有关于橡胶枕头的知识，希望我们分享可以帮助大家更好的了解橡胶枕头。橡胶枕头的好处安全环保枕头与我们的生活息息相关，可以说我们一天中有1/3的时间都是和它渡过，所以它是否安全环保就与我们的健康很相关了。乳胶枕的原料为纯天然橡胶树汁液，整个生产过程都是“物理工艺”没有化学工艺参与，从根本上做到无毒无害。而且使用后的乳胶枕在自然界的降解也非常快，可以说它是即对人类安全，又不污染环境。通气性好传统的枕头由于质地紧密，透气性一直都不太好。而乳胶枕采用的是蜂巢式的气孔设计，有利于空气的流通，使人体排出的余热和潮气能很快的散失，并且它还能将温度保持在一定的水平内，夏季使用会感到特别凉爽。抗菌防敏乳胶枕由于是天然的原料制成，会散发出独一无二乳香味，这个香味不仅能使人睡眠安稳，还具有抑制细菌、满虫滋生的能力，减少痘痘的发生。而且因为材质的关系，它基本上不产生静电，这就大大的减少了灰尘的侵入，对一些气喘、鼻炎或其他呼吸道系统疾病的改善很有帮助。高低适度其实人体对枕头的高、低是很挑剔的，如果高了对颈椎不利容易引起颈椎病，如果低了则会造成脑部充血，也不利于健康。乳胶枕在设计的时候就考虑到了这个问题，它弹性很强，易恢复，能很好的控制我们睡眠时的高度。并且乳胶枕的设计融入了人体工程学原理，对我们的睡眠有着促进的作用。橡胶枕头保养方法枕头作为人们生活中不可缺少的家庭日用品，和被褥等组成了家族众多的床上用品系列。同为床上用品，人们通常却只注意清洁凉晒被褥、枕巾、枕套，却很少把枕头“请”到屋外透气、晾晒。殊不知，每晚睡觉时，枕头是被褥里污浊气息通过的“咽喉要道”，加之人睡觉时，呼出的不纯净气体大量地渗入，以及头皮分泌的汗渍、污垢，使枕头成为“脏乱差”的“藏污纳垢”场所。仅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是“治标不治本”，枕芯内的污秽气息却不能除掉，所以枕头已经成为现代家庭中最不干净的地方之一，称之为“枕头的卫生盲区”，特意制作的枕头晒袋专门用于家庭方便晾晒自己的枕头。尤其应当注意的是，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内，有可能导致夫妻或孩子之间的交叉感染。所以适之宝建议您，您的枕头要经常晾晒消毒，保持卫生，有条件的家庭，除多晒枕头外，还应经常更换枕芯，按照医学专家的建议枕芯至少每两年换一次，最好每周都晒一次。以上就是我们给大家详细介绍的有关于橡胶枕头的基本知识，希望我们的分享可以帮助大家更好的了解橡胶枕头。而橡胶枕头在使用的时候也是要注意的。除此之外很多朋友对于橡胶枕头的选购也是非常不了解的。而以上我们对橡胶枕头选购也做出了很好的分享。在此也建议大家多使用橡胶枕头，因为橡胶枕头对我们生活来说是非常有好处的。而以上我们对橡胶枕头分享的也是非常详细的，希望大家能够更好的关注我们的分享内容。