护颈枕怎么用 护颈枕选购技巧

随着生活水平的提高，现在人们也越来越注重自己的身体健康。健康对一个人来说是很重要的，只有健康才能去做其他的事儿。颈椎是我们身体的一部分，它的健康也是很重要的。现在很多人的工作都是在电脑上进行，这也就造成很多人都患上了颈椎病。因此护颈枕便出现了，它是专门针对颈部做的一种枕头，那么它到底是怎么使用的呢?选购的时候有什么技巧呢?一、护颈枕简介护颈枕它是采用物理和化学原理来打造的，他根据人体的曲线来造就的枕头的幅度，这样对人体的生理发展起到了一个很好地调节作用，这一个就是护颈枕里面有一些化学药材和一些化学原理，这样的话就可以让人很好地休息，晚上不在失眠，这样就保证了睡眠的质量。如此以来的说，人们的身体就更加的健康。二、护颈枕怎么用很多人不仅对护颈枕没有过多的认识，不知道护颈枕的款式和价格，而且大家关注的最为重要的一点就是护颈枕怎么用的问题。一般我们在使用护颈枕的时候都是将枕头对准我们后颈椎的位置使用。此外，关于护颈枕怎么使用的问题，我们还可以将护颈枕用作腰枕以缓解疲劳。三、护颈枕选购技巧1.材质护颈枕根据人体工学及人体磁场原理设计的，一般会采用一种用慢回弹材料制成的枕头，慢回弹时间是3-5秒，能让经常使用的护颈枕会形成人头颈部固有的形状，使人体颈部肩部肌肉能得到放松，没有压迫感。2.材料枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性，护颈枕材料的性质决定了其软硬度，枕头的硬度要适中，天然枕头如荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。优质的护颈枕拥有自定塑性的能力可以固定头颈，填充肩膀空隙，符合人体曲线，减少落枕使颈椎处于放松自然状态，减轻颈椎病的影响或预防颈椎病的颈椎病的发生，并可使睡眠更加放松舒适。3.规格一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，如果枕头太小翻身时，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。颈椎是我们人体很重要的一个通道，它具有多方向的生理功能。所以我们需要好好的保护它，而枕头对颈椎有着十分重要的作用，人们因此发明了护颈枕。护颈枕对我们的颈椎是非常有好处的，我们应该好好的利用它。值得注意的是，我们在选购护颈枕的时候，应该特别注意枕头的规格，要根据个人的需求进行购买，这样才能得到很好的效果。

颈椎病什么枕头好？枕头的选购注意！

随着人们生活品质和对健康卫生要求的不断提高，在我们的日常生活中，如何更舒适更健康地生活成了大家最为关注的问题之一，而大家对如何选择更适合更健康的家具用品的关注度也不断提高，今天，小编要和大家探讨的是颈椎病什么枕头好，颈椎病是现在很多朋友都有的问题，那么，颈椎病什么枕头好?接下来，就让小编为大家细细讲解讲解颈椎病应该选择什么枕头吧!注意1、昂贵枕头不见得能睡出健康：事实上，每个人适合什么样的枕头，什么样的床，仍视个人身体的状况，不能轻易相信某一种特性对所有人都有帮助。对于目前市面充斥许多宣称符合人体工学的枕头，但许多是过度诉求，昂贵的枕头不见得可以睡出健康。慎选寝具，才能睡出活力。注意2、高枕无忧：古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。「有些人常常睡觉睡到一半，容易感觉手麻脚麻，很多时候是因为枕头太高了!」颈椎僵硬，也容易造成动脉血管压迫，产生血压上升及脑血管病变。健康的枕头可以维持颈部自然曲线，降低关节肌肉的压力与张力，达到放松效果。注意3、枕头与床支撑脊椎：一般正常站立的情况下，脊椎承受压力最小，但平躺时颈部和腰部为前凸曲线，会呈悬空状态，需有支撑点，否则很容易因为过度伸展造成伤害。「枕头和床正是维持及支撑脊椎的重要关键」特别是40~50岁以上的人，更需要维持正确的睡姿。因老年人容易长骨刺，加上颈椎韧带变肥厚，如果颈部过度后仰，椎间盘一关闭，很容易压迫神经。注意4、填满身体空隙:让脊椎得到支撑力与枕头直接接触的是人体的颈椎部份，而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关，可知枕头对于人体健康的影响。枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸，只有如此，颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。不合适的枕头、不正确的睡眠姿势，可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱。注意5、枕头影响睡眠与健康:一般人觉得影响睡眠质量的是床铺、床垫等用品，枕头无足轻重?事实并非如此。正确的使用寝具，是可以缓解你一天的疲惫，且长期以来还可以预防因姿势不正确所导致的脊椎侧弯、椎肩盘突出、以及神经的压迫。注意6、重视1/3的人生:人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且…万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康，枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。据颈椎专家之介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成，所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。以上就是小编给大家整理的有关于颈椎病什么枕头好的内容介绍啦，相信大家在看完之后都对颈椎病什么枕头好有了更进一步的了解和认识了吧?小编认为颈椎病应该选择适合的枕头，选择不当不仅不舒服，还可能加剧颈椎病的程度，而且，枕头是我们每天都要接触的，所以，选择一款适合的枕头是很有必要的哦!希望小编的建议能够帮助到大家。