双截棍教程详解

“快使用双截棍，哼哼哈嘿，快使用双节棍，仁者无敌......”这首周杰伦的《双截棍》，唱出了我国的一款传统兵器——双截棍(Nunchaku)，双截棍传说是宋太祖赵匡胤所创的，专门用来打击敌方的马脚，属于锁类兵器也属于软兵器，双截棍软中带硬、柔中带刚，可以自如的收放，而且短小精悍、方便携带，在近战里面更是威力无穷。我们熟知的功夫之王——李小龙，所用的兵器就是双截棍，在李小龙的电影中他把双截棍挥舞的炉火纯青，让双截棍风靡全世界。现在的双截棍经过一系列的改良，有泡沫的、海绵的、钢的、铁的、塑料的等等，但是还是有很多人坚持使用原始的木制的双截棍，这几年双截棍是最为流行的武术。我们要知道双截棍是有杀伤力的武器，使用不慎会伤人伤己的，那么如何正确使用双截棍呢?双截棍的入门棍法：双截棍入门十二式分别是流星赶月、左右逢源、喧宾夺主、毒蛇吐信、苏秦背剑、倦鸟知返、毒蛇出洞、翻山越岭、雪花盖顶、先斩后奏、双手擎天、威震八方。握双截棍的姿势要领有双手擎天、乌龙翻腾、苏秦背剑、白蛇吐信，常用的乌龙翻腾是指右手紧握两根棍子的棍端部位，手心向内，两棍和地面呈90°，靠近自身的右胯，这种握法动作简便，移动灵活，出棍的速度很快，可守可攻。这些基本的姿势要领都是需要先静下来，然后迅速的对对方发起攻击。让身心棍融为一体，使出手时的速度迅猛、果断。开始练习双截棍的时候切勿急躁，要徐徐渐进，不要觉得枯燥，把每一个单式都练得娴熟之后再将其组合在一起强加练习。基本的练习方法有一，挥举，这时边进行空间劈击边进行身体的移动，假设面前有个对手进行打击练习。二、手持小棍跟穿着护具的人进行练习，这样的练习最接近实战，所以在反复的练习之后，能够体会到双截棍对战时距离、时机、身心棍一体的精华。三，约束练习，这个练习是要束缚攻守方的身体，在此过程中，要时常的自省，然后在不断地检讨中获得更多经验。四，综合练习，在这个练习中就考验的是你的随机应变能力了，你不能一味地死打，要在实战中灵活的运用双截棍。关于双截棍的教程，小编就讲到这里啦!

曲棍球怎么玩？曲棍球的玩法详解

导语:曲棍球是一种我们在奥运会的时候经常会见到的一种球类运动，因为它需要一定的技巧，所以并不是所有的人都擅长曲棍球。那么，曲棍球在玩耍的时候到底应该注意些什么呢?他在比赛的时候有什么规则呢?今天小编就要在接下来的时间里给大家介绍一下关于曲棍球怎么玩的相关知识介绍，想要了解的朋友们赶快一起来了解一下吧!曲棍球规则有哪些曲棍球又称草地曲棍球，是奥运会项目中历史最为悠久和光辉的项目之一。曲棍球(Hockey)这一名称起源于法语，意思是牧羊人的棍杖。作为世界上历史最悠久的体育项目之一，曲棍球的出现要比最初的奥林匹克运动会早1200年或者更多。比赛时两队各11名运动员上场。全场比赛时间为70分钟，分上、下两个半时，中间休息5～10分钟。进1球得1分，以射入对方球门多者为胜。男、女曲棍球分别于1908年和1980年被列为奥运会比赛项目。曲棍球比赛中必须顾及其他运动员的安全。比赛曲棍球比赛是在两个11人的球队之间进行的，每个队的目的就是将球攻进对方的球门。比赛分为上下半场，每半场35分钟，进球多的队获胜。除守门员以外，其他球员只能用球棍击球，如故意用脚或身体的其他任何部位击球都将被处罚。木制的钩形球棍的左侧为平面，右侧为凸面。球员只能用平面的一侧击球。守门员在射门区内可以用身体的任何部位阻止进球得分。比赛开始比赛开始时，双方队长投掷硬币。获胜的一方选择开始进攻端，另一方则在中场开球。在下半场时，双方交换场地，上半场未开球的一方中场开球。中场开球时，双方球员列于自己的半场，由指定的一个球员从中场点将球击向处在至少1米开外的一个队友。然后开球的一方努力将球攻向对方的球门，而防守方则尽力断球而转入进攻。进球得分后要由丢分的一方从中场开球，在每次补时开始也要从中场开球。比赛重新开始如果球被击出边线，则由对方将球击向自己的队友而恢复比赛。如果球由进攻方球员击出端线外，则由防守方击球恢复比赛。当双方同时犯规，球被射入球员的衣服里，或者比赛因球员受伤或其他原因而中断时，都要采取争球来重新开始比赛。争球的地点由裁判选择，但距离端线至少要14。6米远。以上就是小编今天给大家介绍的关于曲棍球的相关知识介绍，相信大家经过小编今天给大家介绍的关于曲棍球怎么玩的介绍，现在大家应该其中的知识了吧！对于我们来说，虽然不经常从事曲棍球的玩耍活动，但是我们也要适当的了解其中的规则，毕竟增加一点知识还是不错的。这就是今天给大家总结的全部知识，希望能够对大家有所帮助。