睡硬木板床好还是睡床垫好，大多数人选错了

一个人生命中有三分之一的时间是在床上度过的，睡觉会很不舒服，这直接影响到生活质量。 有人说他们应该选择硬床板，这对他们的健康有益。 其他人说他们应该选择柔软的床垫并舒适地睡觉。 谁说有道理？ 什么样的床垫适合睡觉？ 因为床垫的弹性可以适应人体的重力，无论是仰卧还是侧身，都可以保持舒适的状态，完全放松肩部和腰部。 除了改善睡眠质量外，还可以避免颈部僵硬的问题。 因此，床垫适合已经形成骨骼并且处于压力之下的年轻人。 什么样的床适合人们睡觉？ 木床的硬度明显高于床垫的硬度，使脊柱和骨骼保持原状，不会扩散或变形。 因此，这对于仍在成长和发展的儿童来说非常重要。 睡眠床垫是导致脊柱变形长期影响的必然基础。 而床垫中的海绵很容易滋生细菌和螨虫，影响孩子的免疫力。 除了成人和儿童，我们还需要关注一群特殊的人，即家中的老人。 老人长时间睡在床垫上，腰背部的肌肉容易受压，这可能导致颈椎病，骨质增生等疾病，所以老年人也更适合床单。 但重要的是要注意床不尽可能坚硬。 如果你刻意追求硬度，不要做任何缓冲，不仅不会保护脊柱，反而会因长期肌肉紧张，收缩，睡眠质量差等原因引起肌肉疲劳和酸痛。 因此，最合适的方法是在模板床上铺设一层被子或相对坚固的薄床垫。 总之，建议在家里为老人和孩子买木床，年轻人自己买床垫。

薄床垫和厚床垫的区别 床垫薄厚选择

在当代社会的快节奏中，人们承受着各种各样的压力。有来自父母的、有来自孩子的，还有我们自身发展的职业压力。所以我们都想要一个好的睡眠质量，而好的睡眠则与床垫是分不开的。一张好的床垫能给你带来舒适的体验，所以我们要多储存一些这方面的知识。今天小编就带大家来看看厚床垫和薄床垫有什么特点吧。相信你会知道如何选择床垫了吧。一、薄床垫和厚床垫的区别1、厚度一款合适的床垫对于睡眠质量好坏有着直接联系，床垫选择显得尤为重要。那么薄床垫厚度是多少呢?在床垫薄厚选择上并非愈薄或是愈厚就越好。薄床垫和厚床垫的区别最大的一点就是厚度。床垫厚度跟其承托力没有必然关系，尤其是弹簧床垫，乳胶床垫厚度有3cm、5cm、7.5cm、10cm、12cm、15cm、18cm、20cm等，婴儿床垫厚度比较薄，多为3cm。弹簧床垫的理想厚度12cm-18cm。在实际使用中根据需要进行适当选择。2、舒适度薄床垫和厚床垫的第二个区别就是舒适度。尤其是弹簧床垫，如果弹簧厚度没变，只加厚底面垫料，只是对床垫舒适度的调整，而并非承托力。那么厚床垫好还是薄床垫好呢?对于这一问题相信不同的人有不同的看法，现在市场上国产床垫厚度一般为22cm左右。软薄床垫的厚度相对较低，但对于其舒适度有直接影响。二、床垫薄厚选择由于每个人对床垫软硬度弹性需求有所差异，尤其是老年人更需特别注意其睡眠习惯。在床垫选择上根据实际需要进行适当选择。床垫薄厚选择1、根据身高通常的床垫厚度大概在25cm左右，由于高箱床床面比平常的床要高出20-50cm，所以假如运用者身高不是很高的情况下，主张挑选厚度相对薄一点的床垫。2、根据睡觉习惯床垫薄厚选择会影响到床垫全体的舒适度，原则上来说厚一点床垫的舒适度会好一点，软硬度上面会偏软一点，假如睡惯偏硬床垫的人主张挑选薄一点的床垫。3、根据年龄假如运用者是老年人的话，运用高箱床，主张是挑选薄一点的床垫好，厚床垫的话，老年人年岁大了四肢都不是很灵活了，上下床会很不方便。其实，小编觉得，无论是厚床垫还是薄床垫都是舒服的，只是针对的人群不同而已。在选择床垫时，除了要考虑身高、年龄、身体情况，最好要亲自试睡一下。价格不同、品质不同，有的时候价格也不是唯一决定品质的因素，这就要靠我们充分的了解了。一般来说床垫不分季节，但是真正想要睡得舒服的话，不如不同季节挑选不同的。希望小编的这篇文章能够帮助到你哟!